『複利で伸びる1つの習慣』の要約: 悪い習慣を断ち切り「続かない」を克服する仕組み
James Clear(ジェームズ・クリアー)の著書、『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』の要約とBook Reviewをしていきます。本書は、その名の通り「小さな習慣の積み重ねが大きな成果を生む」というシ …
『日本の経済安全保障』の要約: 高市早苗が語る“日本危機”を守る黄金律とその全貌
高市 早苗(たかいち さなえ)さんの著書、『日本の経済安全保障 国家国民を守る黄金律』の要約とBook Reviewをしていきます。本書は、自由民主党所属の衆議院議員である著者が、日本の問題と今後に起こりうる課題や提言を …
『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』の要約: ヴィム・ホフ「冷水療法」の全て
Wim Hof(ヴィム・ホフ)と、Koen De Jong(コエン・デ=ヨング)の著書、『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』の要約とBook Reviewをしていきます。最近では、サウナで「整う」という言葉 …
『BREATH 呼吸の科学』の要約: 健康とパフォーマンスを変える「呼吸」の秘密
James Nestor(ジェームズ・ネスター) の著書、『BREATH 呼吸の科学』の要約とBook Reviewをしていきます。本書は、私たちが何気なく毎日、毎秒繰り返している「呼吸」という行為についての本です。いつ …